Criação de ebook sobre dietas para melhorar a memória
17/12/2024 às 16:18Descrição do Projeto:
1. Objetivo do projeto
Desenvolver um eBook informativo e visualmente atrativo que explique como a alimentação pode ajudar a melhorar a memória e a função cognitiva. O material deverá conter informações baseadas em evidências científicas e oferecer receitas práticas.
2. Público-alvo
Adultos que buscam melhorar a memória e a saúde mental.
Estudantes, profissionais e idosos interessados em alimentação funcional.
3. Estrutura do eBook
3.1 Introdução
Breve apresentação sobre o impacto da alimentação na memória e saúde cognitiva.
Importância de uma dieta balanceada para o cérebro.
3.2 Capítulo 1: Como a alimentação afeta o cérebro
Explicação científica simplificada.
Importância de nutrientes: ácidos graxos ômega-3, antioxidantes, vitaminas (B, E, etc.), proteínas, entre outros.
Imagens ilustrativas e tabelas.
3.3 Capítulo 2: Os 10 melhores alimentos para a memória
Lista detalhada com descrições, benefícios e imagens:
• Peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha)
• Nozes e castanhas
• Frutas vermelhas
• Vegetais verdes escuros
• Ovos
• Azeite de oliva extra virgem
• Abacate
• Cacau amargo
• Chá verde
• Cúrcuma e especiarias.
3.4 Capítulo 3: Receitas para melhorar a memória
Pelo menos 10 receitas práticas, divididas em:
• Café da manhã
• Lanches saudáveis
• Almoços/jantares leves.
Cada receita deve incluir:
• Ingredientes
• Modo de preparo
• Benefícios para a memória.
Imagens reais ou ilustrações das receitas.
3.5 Capítulo 4: Dicas extras e hábitos saudáveis
Hidratação e consumo de água.
Redução de açúcar e ultraprocessados.
Importância do sono e atividade física.
4. Entregáveis
Documento final:
Formato: WORD, pronto para publicação.
Imagens de alta qualidade livres de direitos autorais ou adquiridas com licença.
Imagens para a capa, capítulos e receitas.
Design e layout:
Layout limpo, profissional e atrativo.
Uso de fontes legíveis e cores relacionadas ao tema de saúde e bem-estar.
Revisão:
Revisão textual e gramatical antes da entrega final.
5. Perfil do profissional desejado
Experiência comprovada na criação de eBooks ou materiais digitais.
Habilidade em redação sobre nutrição, saúde e bem-estar.
Habilidades desejadas:
Atividades do cliente nesse projeto:
Última visualização: 27/12/2024 às 11:02
Última interação: 19/12/2024 às 16:53
Informações adicionais
| Categoria: | Escrita |
|---|---|
| Subcategoria: | Redação |
| Orçamento: | Aberto |
| Nível de experiência: | Iniciante |
| Visibilidade: | Público |
| Propostas: | 38 |
| Propostas excluídas: | 1 |
| Interessados: | 49 |
| Valor Mínimo: | R$ 30,00 |
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Submetido: | Oferta: Privado | Duração estimada: Privado
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